Dra. Alice Medeiros Duzzi
Médica
O que é sarcopenia e fragilidade?
Já tinha escutado esses termos antes?
A sarcopenia é a perda progressiva de massa e força muscular, frequentemente associada ao envelhecimento. Enquanto a fragilidade, é uma síndrome clínica que reflete a diminuição da capacidade funcional, tornando o indivíduo mais vulnerável a quedas, hospitalizações e perda de autonomia. Ambas condições estão interligadas e impactam negativamente a qualidade de vida e a independência!
A prevenção é FUNDAMENTAL para um envelhecimento saudável!
No geral, exige uma combinação de exercícios físicos regulares - com destaque para treinos de força e resistência, alimentação equilibrada rica em proteínas e acompanhamento médico para manejo de doenças crônicas. 💪🏼
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